<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[WCEEN]]></title><description><![CDATA[WCEEN]]></description><link>https://www.wceen.com/blog</link><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Fri, 06 Nov 2026 12:38:57 GMT</lastBuildDate><atom:link href="https://www.wceen.com/blog-feed.xml" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[Zakładki pamięci: szósty miesiąc pracy]]></title><description><![CDATA[Po pięciu miesiącach treningu umiesz już sporo: potrafisz koncentrować się na zadaniu, budować żywe obrazy, łączyć je w łańcuchy i tworzyć własne skojarzenia. W szóstym miesiącu pojawia się kolejny krok – system zakładek pamięci, czyli trwała baza, na której możesz zawieszać dowolne informacje.]]></description><link>https://www.wceen.com/post/zak%C5%82adki-pami%C4%99ci-sz%C3%B3sty-miesi%C4%85c-pracy</link><guid isPermaLink="false">68c3f053e93e0ea9a36e0a1c</guid><category><![CDATA[Perfect Student Online]]></category><pubDate>Tue, 31 Mar 2026 17:00:15 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/7e0e84_989181db1929444abc43de334f712ae4~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Marek Szurawski</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Łańcuch, który trzyma pamięć: piąty miesiąc pracy]]></title><description><![CDATA[Po czterech miesiącach treningu masz już podstawy: potrafisz wyciszyć umysł, znasz prawa pamięci, umiesz tworzyć obrazy i ożywiać je emocjami. Teraz przyszedł czas na bohatera ukrytego dotąd w tle – technikę, którą od wieków nazywa się królową pamięci. To właśnie ona pozwala zapamiętać dowolną listę spraw, faktów czy terminów w narzuconej kolejności. Nazywa się Łańcuchowa Metoda Skojarzeń (ŁMS).]]></description><link>https://www.wceen.com/post/%C5%82a%C5%84cuch-kt%C3%B3ry-trzyma-pami%C4%99%C4%87-pi%C4%85ty-miesi%C4%85c-pracy</link><guid isPermaLink="false">68c3ef8fe93e0ea9a36e082f</guid><category><![CDATA[Perfect Student Online]]></category><pubDate>Sat, 28 Feb 2026 18:00:22 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/7e0e84_1b16e8ec903549979c9458dcfe69f4ee~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Marek Szurawski</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Żywy obraz: czwarty miesiąc pracy z pamięcią]]></title><description><![CDATA[Za nami już cztery miesiące wspólnej pracy. Jeśli pierwsze tygodnie były o porządkowaniu uwagi i odkrywaniu praw pamięci, a trzeci miesiąc pokazał Ci siłę „mentalnego kleju”, to teraz czas zrobić krok dalej: nauczyć się tworzyć obrazy, które naprawdę żyją.]]></description><link>https://www.wceen.com/post/%C5%BCywy-obraz-czwarty-miesi%C4%85c-pracy-z-pami%C4%99ci%C4%85</link><guid isPermaLink="false">68c3ea72761c219f8233a8ce</guid><category><![CDATA[Perfect Student Online]]></category><pubDate>Sat, 31 Jan 2026 18:00:15 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/7e0e84_d3754fc540c4418c863e8364a37afb83~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Marek Szurawski</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Mentalny klej: trzeci miesiąc pracy z pamięcią]]></title><description><![CDATA[Za nami trzeci miesiąc wspólnej drogi. To był czas odkrywania, że samo patrzenie i kojarzenie to dopiero początek. Prawdziwa siła pamięci rodzi się wtedy, gdy dodajesz coś jeszcze: emocje, absurd, dynamikę i swoją własną obecność. To wszystko razem tworzy to, co Anglicy nazywają mental glue – klejem myślowym, który sprawia, że informacje zostają na stałe.]]></description><link>https://www.wceen.com/post/mentalny-klej-trzeci-miesi%C4%85c-pracy-z-pami%C4%99ci%C4%85</link><guid isPermaLink="false">68c3e754e93e0ea9a36df15e</guid><category><![CDATA[Perfect Student Online]]></category><pubDate>Wed, 31 Dec 2025 18:00:10 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/7e0e84_c5120f81bd2242e18ad1c63729faa0e5~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Marek Szurawski</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Jak widzieć i kojarzyć: drugi miesiąc pracy z pamięcią]]></title><description><![CDATA[Drugi miesiąc wspólnej drogi za nami. A wraz z nim kolejne ćwiczenia, inspiracje i proste sposoby na to, by uczyć się szybciej, lżej i skuteczniej. Tym razem skupiliśmy się na dwóch słowach, które są sednem całej sztuki zapamiętywania: widzieć i kojarzyć.]]></description><link>https://www.wceen.com/post/jak-widzie%C4%87-i-kojarzy%C4%87-drugi-miesi%C4%85c-pracy-z-pami%C4%99ci%C4%85</link><guid isPermaLink="false">68c3e342e0f1c98e01b14ab1</guid><category><![CDATA[Perfect Student Online]]></category><pubDate>Sun, 30 Nov 2025 18:00:18 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/7e0e84_3e66a322ed2d447d824bc7bbdf35884e~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Marek Szurawski</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Jak trenować uwagę i pamięć: pierwszy miesiąc PSO  w pigułce]]></title><description><![CDATA[Pierwszy miesiąc naszej wspólnej pracy dobiega końca. To dobry moment, by zebrać wszystkie myśli, ćwiczenia i wskazówki, które dostałeś w mailach. Bo choć każde z nich mogło wydawać się małe i niepozorne, razem tworzą solidny fundament. Fundament, na którym zbudujesz nie tylko dobrą pamięć, ale też nowy sposób uczenia się.]]></description><link>https://www.wceen.com/post/jak-trenowa%C4%87-uwag%C4%99-i-pami%C4%99%C4%87-pierwszy-miesi%C4%85c-pso-w-pigu%C5%82ce</link><guid isPermaLink="false">68c3dcb4e0f1c98e01b13940</guid><category><![CDATA[Perfect Student Online]]></category><pubDate>Fri, 31 Oct 2025 18:00:11 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/7e0e84_812275666f7b4967bb29b917f6104720~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Marek Szurawski</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Jedz jak geniusz – czyli dlaczego Twoja pamięć kończy się na talerzu]]></title><description><![CDATA[Kiedy ludzie pytają mnie: „Marek, jak to jest, że niektórzy pamiętają wszystko, a inni gubią wątek po pięciu minutach?” , zwykle...]]></description><link>https://www.wceen.com/post/jedz-jak-geniusz-czyli-dlaczego-twoja-pami%C4%99%C4%87-ko%C5%84czy-si%C4%99-na-talerzu</link><guid isPermaLink="false">68cb34feb71c8fd10d90776e</guid><category><![CDATA[Dieta]]></category><category><![CDATA[Zdrowie]]></category><category><![CDATA[Perfect Student Online]]></category><pubDate>Wed, 17 Sep 2025 22:35:04 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/nsplsh_39434a5472462d486e6c55~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Marek Szurawski</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Jak przetrwać/wytrzymać „czwartą falę”]]></title><description><![CDATA[Jestem sobie przedszkolaczek, nie narzekam i nie płaczę, kto jest beksą i mazgajem, ten się do nas nie nadaje. Oprócz odporności...]]></description><link>https://www.wceen.com/post/jak-przetrwa%C4%87-wytrzyma%C4%87-czwart%C4%85-fal%C4%99</link><guid isPermaLink="false">6136f3b7f2c3a4001677f039</guid><pubDate>Tue, 07 Sep 2021 05:18:31 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/nsplsh_14763f7190324488b825e32b6257313c~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Marek Szurawski</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Zło uwodzi w siedmiu krokach (III)]]></title><description><![CDATA[Pułapka chwili obecnej]]></description><link>https://www.wceen.com/post/z%C5%82o-uwodzi-w-siedmiu-krokach-iii</link><guid isPermaLink="false">60b3c733e35b16003af9305d</guid><category><![CDATA[Inspiracja]]></category><category><![CDATA[Nauka]]></category><pubDate>Sun, 30 May 2021 17:16:52 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/nsplsh_8fdc6903a56b4f6888d07dfb63392216~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Filip Dąbrowski</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Zło uwodzi w siedmiu krokach (II)]]></title><description><![CDATA[Strategie odkupienia i oporu wobec Zła Nie wystarczy modlić się do Boga, by nas nie wodził na pokuszenie. Wziąwszy pod uwagę subtelne...]]></description><link>https://www.wceen.com/post/z%C5%82o-uwodzi-w-siedmiu-krokach-ii</link><guid isPermaLink="false">60ac1ab469c9de0015a89534</guid><category><![CDATA[Efektywność]]></category><category><![CDATA[Inspiracja]]></category><pubDate>Mon, 24 May 2021 21:38:56 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/nsplsh_464f79347171335f515a59~mv2_d_3024_4032_s_4_2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Filip Dąbrowski</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Zło uwodzi w siedmiu krokach]]></title><description><![CDATA[Według Philipa Zimbardo Chociaż mówi się, że niezbadane i kręte są ścieżki zła, odkryłem jego zaskakująco prostą formułę. Wystarczy...]]></description><link>https://www.wceen.com/post/z%C5%82o-uwodzi-w-siedmiu-krokach</link><guid isPermaLink="false">60a7ded982e19d001635c056</guid><category><![CDATA[Inspiracja]]></category><category><![CDATA[Efektywność]]></category><category><![CDATA[Zdrowie]]></category><pubDate>Fri, 21 May 2021 16:46:49 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/nsplsh_37464e4f482d7153784d49~mv2_d_5508_4000_s_4_2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Marek Szurawski</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Optymalna Kondycja Psychofizyczna (II)]]></title><description><![CDATA[OKPF2. Naucz się właściwie oddychać. Oddech powinien być świadomy, pogłębiony i przeponowy. Poćwicz na leżąco ten ostatni. Kładąc na...]]></description><link>https://www.wceen.com/post/optymalna-kondycja-psychofizyczna-1</link><guid isPermaLink="false">608b9f300e3904005768596f</guid><category><![CDATA[Efektywność]]></category><category><![CDATA[Inspiracja]]></category><pubDate>Fri, 30 Apr 2021 06:48:56 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/nsplsh_337741504a423537773673~mv2_d_5918_3547_s_4_2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Filip Dąbrowski</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Optymalna Kondycja Psychofizyczna]]></title><description><![CDATA[Jak zarządzać energią i kontrolować stres. Człowiek może prawie wszystko, dopóki potrafi wypoczywać i spać. Dla jakości życia, szeroko...]]></description><link>https://www.wceen.com/post/optymalna-kondycja-psychofizyczna</link><guid isPermaLink="false">608b9b54b6f90e00586758e0</guid><pubDate>Fri, 30 Apr 2021 06:08:44 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/nsplsh_e6698bd9fe6e4633adfec34d090145d5~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Filip Dąbrowski</dc:creator></item><item><title><![CDATA[O strachu. ]]></title><description><![CDATA[Przyjmij do wiadomości (wbrew powszechnej opinii), że dobrze prowadzone życie nie musi być zawsze ułożone, poukładane, bez strachu i...]]></description><link>https://www.wceen.com/post/o-strachu</link><guid isPermaLink="false">607eda22a84d110057992bd3</guid><pubDate>Tue, 20 Apr 2021 13:46:56 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/nsplsh_777215d1d62f4112a227547bd0e7b0f0~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Filip Dąbrowski</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Co ze snem? (Jak zwalczać stres, c.d.)]]></title><description><![CDATA[Poziom kortyzolu spada w sposób naturalny w czasie snu, zwłaszcza w ciągu pierwszych czterech godzin. Źle przespana noc to nie tylko...]]></description><link>https://www.wceen.com/post/co-ze-snem-jak-zwalcza%C4%87-stres-c-d</link><guid isPermaLink="false">6074b33d7759b800a7c9c46c</guid><category><![CDATA[Efektywność]]></category><category><![CDATA[Zdrowie]]></category><pubDate>Mon, 12 Apr 2021 21:26:51 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/nsplsh_6b71444548374d3274476b~mv2_d_5138_3670_s_4_2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Marek Szurawski</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Jak zwalczać stres, obniżając poziom kortyzolu?]]></title><description><![CDATA[Wiesz-nie wiesz – przypomnieć warto. Na podstawie portalu BeBrainFit i materiałów własnych.  Czytając pomiń komentarz medyczny i naukowy...]]></description><link>https://www.wceen.com/post/jak-zwalcza%C4%87-stres-obni%C5%BCaj%C4%85c-poziom-kortyzolu</link><guid isPermaLink="false">606b1d9e5423100015bbc64b</guid><category><![CDATA[Efektywność]]></category><category><![CDATA[Inspiracja]]></category><category><![CDATA[Zdrowie]]></category><pubDate>Mon, 05 Apr 2021 14:55:21 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/nsplsh_36534e625779467775686b~mv2_d_2391_1593_s_2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Filip Dąbrowski</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Encyklopedia w głowie? Czemu nie...]]></title><description><![CDATA[Tak jak znajomość cytatów nie świadczy o znajomości literatury, tak znajomość samych faktów nie stanowi o wiedzy, chociaż program szkolny...]]></description><link>https://www.wceen.com/post/encyklopedia-w-g%C5%82owie-czemu-nie</link><guid isPermaLink="false">605b84c33b65ee0015a7d1bf</guid><pubDate>Sun, 04 Apr 2021 08:00:31 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/nsplsh_6f33736c34646859685a45~mv2_d_3264_2448_s_4_2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Filip Dąbrowski</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Metoda EFT - Ćwiczenia, działanie]]></title><description><![CDATA[Jak się opukiwać? Używasz palców jednej albo obu rąk i opukujesz podane niżej punkty, od 5 do 10 razy, w zaznaczonej na rysunku...]]></description><link>https://www.wceen.com/post/metoda-eft-%C4%87wiczenia-dzia%C5%82anie</link><guid isPermaLink="false">6058f0e26c50dd001568be07</guid><category><![CDATA[Dieta]]></category><category><![CDATA[Zdrowie]]></category><pubDate>Sun, 28 Mar 2021 08:00:14 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/nsplsh_524a43736c786d76426373~mv2_d_8688_5792_s_4_2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Filip Dąbrowski</dc:creator></item><item><title><![CDATA[EFT – psychologiczna akupresura.]]></title><description><![CDATA[Wyprawa na Kilimandżaro. Grupa turystów wspina się na szczyt. (5895 m. n.p.m). Wejście nie wymaga specjalnych umiejętności...]]></description><link>https://www.wceen.com/post/eft-psychologiczna-akupresura</link><guid isPermaLink="false">6058e93aa1070f001507551c</guid><category><![CDATA[Inspiracja]]></category><category><![CDATA[Zdrowie]]></category><pubDate>Mon, 22 Mar 2021 19:09:12 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/nsplsh_397647414c464631576d4d~mv2_d_5792_4708_s_4_2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Filip Dąbrowski</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Rysunek? Też to potrafisz!]]></title><description><![CDATA[Przyszedłeś na świat już z talentem rysowania. I możesz go rozwijać. Ćwicz doskonalenie tej sztuki w pięciu etapach. 1. Obserwacja (nie...]]></description><link>https://www.wceen.com/post/rysunek-te%C5%BC-to-potrafisz</link><guid isPermaLink="false">5fd47e7824477e0017428a41</guid><pubDate>Fri, 01 Jan 2021 21:50:59 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/nsplsh_6a2af54b172d4428b2f8c334c0495cf5~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Marek Szurawski</dc:creator></item></channel></rss>